日本語版4.12から4.2へのバージョンアップ方法

[Inspiron]

日本語版4.12から4.2へのバージョンアップ方法が分かりません。
FULLインストールしています。
どこかで解説してること、ありませんでしょうか？
マニュアルを探したけど、見付かりませんでした。

よろしくお願い致します。